Да ли имате преостале месне рукавице од синоћне вечере? Ова брза храна од меса је супер брза и укусна рецептура која је савршена за поновно кориштење ваших остатака како бисте направили занимљиву ноћни оброк.
Шта ћеш ти требати
- 2 кашике маслиновог уља
- 1 лук, исецкан
- 3 каранфилића бели лук, млевено
- 1 до 2 јалапено паприке, млевене
- 2 до 3 шоље су се срушили
- месо
- 2 (14-унце) лименке са кромпирима, неразређене
- 1 (8-оунце) може парадајз сос
- 2/3 чаше од говедине
- 2 (15 унца) конзерви црни пасуљ, испран и исушен
- 2 кашике чили прашка
- 1 кашичица кумина
- 1/2 чајне жличице
- Табаско сос
- Салата и бибер по укусу
Како да се направи
- У великој топлој маслиновој уљи на средњој врућини. Додати лук и бели лук; кувати и мешати 5 минута. Додати јалапено папар; кухајте и мешајте 3 минута.
- Додајте месо, парадајз с кромом, парадајз сос, говеђи јухо, црни пасуљ, чили прах, кум, табаско и со и бибер по укусу. Донесите у симмер; смањите топлоту на ниско и симулирајте 25 до 35 минута све док се не загуши. Послужити одмах павлака, пармезанског сира и још јалапеноса.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 1062 |
| Укупно масти | 45 г |
| Засићене масти | 24 г |
| Незасићена маст | 13 г |
| Холестерол | 113 мг |
| Натријум | 466 мг |
| Угљени хидрати | 102 г |
| Дијетска влакна | 32 г |
| Беланчевина | 67 г |