Туне и мрвице круха пружају укусно пуњење за ове пуњене паприке. Мало лимуновог сока додаје додатни укус тунији.
Шта ћеш ти требати
- 4 зелене паприке (сплит, семе и мембрана уклоњени)
- 1 кашик лука (фино исецкани)
- 1 шоља меких хлебих мрвица (подијељено)
- 1 јаје (мало тукло)
- 1/2 шоље млека
- Салата и бибер по укусу
- 1 кашичица свежег лимуновог сока
- 1 цан / 7 1/2 унце туна (флакед)
- 2 кашике маслаца
- Опционо: исецкани сир Цхеддар, швајцарски или пармезан
Како да се направи
1. Опрати паприку у кључу слану воду 5 минута; Одлично.
2. Комбинујте лук, 1/2 шољице, јаје, млеко, со и бибер, лимун сок и туну.
3. Напуните љуске паприке.
4. Премешајте растопљено маслац са преосталим мрвицама од шећера у 1/2 чаше; посути преко пуњене паприке. Ставите у плитку посуду на 400 ° Ф (200 ° Ц / Гас ознака 6) у трајању од 15 минута.
5. По жељи, врх са ражањем сира 5 минута пре него што паприка заврши печење.
Сродни рецепти
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 346 |
| Укупно масти | 14 г |
| Засићене масти | 7 г |
| Незасићена маст | 4 г |
| Холестерол | 101 мг |
| Натријум | 446 мг |
| Угљени хидрати | 32 г |
| Дијетска влакна | 4 г |
| Беланчевина | 23 г |