Овај лагани пилећи и тестенински тестенина је једноставан оброк за једнократно јело. Послужите печеницом салатом и кексима за задовољавајућу свакодневну вечеру.
Шта ћеш ти требати
- 8 унча шпагете, раскинути или друге тестенине
- 3 кашике маслаца
- 4 унце нарезане печурке
- 1 каранфилић, фино млевено
- 2 кашике брашна
- 1/2 шоље млека или пола и пол
- 3 шоље разређује благо Цхеддар сир, подељено
- 2 шољице куханог пилетине
- 1 кашичица Ворцестерсхире сос
Како да се направи
- Угрејати пећницу на 350 Ф. Подмазати 2 1 / 2- до 3-четвртасту посуду за печење.
- Кухати тестенине у кључу слану воду слиједећи упутства о паковању; исцедити и испирати добро.
- У великом суду на средњој ниској врућини; топи путер. Додајте печурке и кухајте док не понудите. Смањите топлоту на ниско. Додајте бели лук и кухајте 1 минут дуже.
- Спрати брашно у печурке. Кување, мешање, за 2 минута. Постепено додајте млеко. Кувати, мешајући, док се не згуши.
- Додајте 2 шоље исецканог сира. Кувати, мешајући, док се сир не стопи.
- Додајте пилетину, сос у Ворцестерширу и шпагете. Мешајте како бисте мешали све састојке и претворили у посуду за печење.
- Врх са преосталом шољицом сира.
- Исперите печење у загрејаној рерни 30 до 40 минута, или док се не загреје врућина.
Можда ти се такође свиђа
- 30 лаких пилетина и тестенина тестенина
- 26 породичних мачака за тестенине
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 1594 |
| Укупно масти | 101 г |
| Засићене масти | 52 г |
| Незасићена маст | 31 г |
| Холестерол | 340 мг |
| Натријум | 1.787 мг |
| Угљени хидрати | 81 г |
| Дијетска влакна | 5 г |
| Беланчевина | 90 г |