Направите вештачке сендвиче са високим садржајем беланчевина користећи ово ширење направљено од Великог сјеверног пасуља и свјежих биљака, или служи као дип са багетама, веггијама или крекерима. Вегански пасуљ и свјежи биљни сендвич шире или исечу рецепт рецептом од Бусх'с® Беанс.
Погледајте и: Више вегетаријанских сендвич идеја
Шта ћеш ти требати
- 3 каранфилића
- 2 16 куна лименке Велики сјеверни пасуљ (испрана и исушена)
- 3 тбсп лиметиног сока
- 2 жлице маслиновог уља
- 2 жлице свјежег босиљка (сецкани)
- 1 жлица свјежи тимијан (сијечен)
- 1 тсп соли
- 1/2 тсп земља црног бибера
Како да се направи
- Када мотор ради, испустите каранфиле у процесор хране или блендер.
- Додајте Велики сјеверни пасуљ, сок од лимете и маслиново уље; пире док глатка.
- Додајте босиљак, тимијан, сол и бибер; пулсирати док се не угради, а биљке су грубо исецкане. Служите хладно.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 448 |
| Укупно масти | 5 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 3 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 309 мг |
| Угљени хидрати | 78 г |
| Дијетска влакна | 23 г |
| Беланчевина | 26 г |