Сада можете да имате суши за сваки оброк! Не брините, за оне који имају аверзију за рибом, овај суши се прави од воћа, житарица и тортиља. Савршено за децу и одрасле, то је невероватно једноставно узети заједно и изгледа веома симпатично и импресивно.
Али немојте мислити да су само добри за доручак. Не, они су веома пожељни и за здраве грицкалице . Кисело маслац и Нутела чине ове сусхи ролнице супер пуњеним, а воће пружа лепу свежину, то није превише слатко. Поред тога, лако се могу направити ноћу раније, резане ујутро, и завити у кутију за ручак за киддос (или себе).
Ако сте попут нас и уживате у слатким, сланим и задовољним рецептима, овај суши је идеалан за вас. Укључили смо две верзије овог доручка, али слободно креативирајте себе. Можете да пребаците ширине ораха, плодове или покушајте да додате различите житарице.
Желите да ствари учините још забавнијим? Послужите им са штапићима и сосом од воћа (укључен испод) и уживајте!
Шта ћеш ти требати
- 2 буретозне тортиље (можете користити целу пшеницу ако желите)
- Банана Пеанут Буттер Верзија:
- 1 средња банана
- 2 кашике маслаца од кикирикија
- 2 купина (четвртина)
- Стравберри Нутелла Верзија:
- 2 јагоде (у четвртини)
- 2 кашике Нутеле
- 1/4 чаша пиринач Криспиес
- Восак за купање воћа:
- Џем од јагоде 1/4 чаше
- 1 кашика воде
Како да се направи
Банана кикирики путер:
- Поставите тортилију на равну површину. Распоредите маслац од кикирикија равномерно на целој површини тортиља.
- Поставите ољуштену банану у центар тортиља. Окрените ивицу тортиља преко банане и наставите да се ваљате док се банана не затвори. Уверите се да ћете се добро увијати. Ако их унапред направите, добро га завијте у пластичну амбалажу и ставите у фрижидер.
- Када будете спремни да послужите, користите веома оштри нож да бисте урезали ролл у 1-инчни круг. Требало би да будеш у стању да средиш од 6 до 7.
- Поставите их на плочу и свако од њих ставите четвртину купине. Уживати!
Стравберри Нутелла:
- Поставите тортилију на равну површину. Нутелла равномјерно проширите на целу површину тортиља.
- Потапајте Криспиес пириначу на целу површину тортиља.
- Поставите четвртасте јагоде у центар тортиља. Окрените ивицу тортиља преко јагода и наставите да се ваљате док се плод не закачи. Опет, уверите се да ћете добро да се окренете. Ако их унапред направите, добро га завијте у пластичну амбалажу и ставите у фрижидер.
- Када будете спремни да послужите, користите веома оштри нож да бисте урезали ролл у 1-инчни круг. Требало би да будеш у стању да средиш од 6 до 7.
- Ставите их на тањир и послужите. Користите штапиће за забаву!
Диппинг Сос:
- Загревати јагоде и воду јагоде заједно у микроталасној пећници у трајању од 1 минута или у малом посуду за сос, док се не потопи.
- Послужите уз суши за брисање.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 1807 |
| Укупно масти | 48 г |
| Засићене масти | 15 г |
| Незасићена маст | 14 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 3.779 мг |
| Угљени хидрати | 299 г |
| Дијетска влакна | 31 г |
| Беланчевина | 46 г |