Ови филеови софи су једноставно зачињени с свеже млевеним црним бибером и сосом Ворцестерсхиреа пре грила.
Шта ћеш ти требати
- Филет сома од 1 килограма (без коже)
- 1 кашичица црног бибера (свеже тла)
- 2 кашичице Ворцестерсхире сос
Како да се направи
- Филете за сире сома са сосом Ворцестерсхире.
- Ставите рибу на загрејану роштиљу преко средњег угља, око 4 до 6 инча од топлоте.
- Роштиљ за 4 до 5 минута. Поново четкати и окрените; грилу око 5 минута дуже, или све док се рибе лако не пегају са виљушком.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) |
|---|
| Калорије | 373 |
| Укупно масти | 9 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 5 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 86 мг |
| Угљени хидрати | 48 г |
| Дијетска влакна | 31 г |
| Беланчевина | 46 г |
(Информације о исхрани на нашим рецептима се израчунавају помоћу базе података о састојцима и треба их сматрати процјеном. Појединачни резултати могу варирати.)