За оне који су заузети викендом у којима жудите нешто срце, испуњавање и утеху, али немате времена (а будимо искрени ... енергија), ово брзо и лако глутено равиоли јело је за вас.
Три моста без глутена Равиоли је тако нежна, тако укусна, никада нећете погодити да је без глутена. Све што је потребно за припрему равиола је неколико минута у посуди благог кључања воде, након чега следи још једна или два минута у тањиру с вашим избором сос. Овај равиоли без глутена представљају једноставну основу за различите удобне јела.
Овакво равиолско јело садржи глатене сиреве равиолије које се нежно бацају у Кале Песто, заједно са шљунком и парадајзом грожђа. Можете да направите свој пелат кале од нуле у процесору хране или покупите контејнер од Тхрее Бридгес Кале Песто за још лакши и бржи ноћни оброк.
За протеине, упаривао сам ово јело са једноставним пилетином на жару, али можете умјесто тога додати роштиљ или расхлађене ракије или потпуно прескочити месо за оброк без меса.
Шта ћеш ти требати
- 9оз (1 контејнер) Три сири без глутена Равиоли
- 2 тсп екстра дјевичанско маслиново уље
- 2 жлице шљунка (фино исецкане)
- 1 парадајз грожђа (испран и преполовљен)
- 7оз (1 контејнер)
- Три моста Кале Песто (или користити а
- домаћи рецепт )
- 2 пилећа груди без коже без коже (на жару)
- Необавезно: сир пармезан (за гарнисх)
- Дасх салт (или по укусу)
Како да се направи
- Грил без кости, без коже пилеће груди по жељи - или на роштиљу, Георге Фореман типа електрични грил, или купити и поново загрејати пре-гриловане пилеће траке за још бржу вечерњу вечеру (Традер Јое продаје укусне пре-гриловске пилеће груди).
- У средњој понуди загрејте 2 кашичице маслиновог уља на средњој високој температури. Додајте пљескавицу и кувати 2-3 минута док не омекшате. Додајте преполовљен парадајз грожђа и кувајте још 2-3 минута све док се не омекша. Сезона по укусу са со и бибером. Додати песто и кувати још 2-3 минута док се не загреје.
- Донијете велики лонац слане воде до нежег врела. Додајте равиоли без глутена уједно у пот. Кувајте на нежном кухању 3-4 минута, лагано мешајући. Уклоните са кашичицом.
- Додајте равиоли у посуду и омекшани парадајз. Нежно спакујте састојке све док се не комбинују.
- Подијелите равиоли и сос између две плоче. Додајте гриловане пилеће резине изнад врха. Послужите одмах са гарњењем нарибаног пармезанског сира, по жељи.
Подсетник: Увек проверите да ли су ваше радне површине, посуђе, посуђе и алати без глутена. Увек прочитајте етикете производа. Произвођачи могу промијенити формулације производа без претходне најаве. У случају сумње, немојте куповати или користити производ пре него што контактирате произвођача ради провере да ли је производ без глутена.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 1765 |
| Укупно масти | 113 г |
| Засићене масти | 44 г |
| Незасићена маст | 42 г |
| Холестерол | 538 мг |
| Натријум | 1.224 мг |
| Угљени хидрати | 16 г |
| Дијетска влакна | 4 г |
| Беланчевина | 165 г |