Ако сте на дијети или једноставно гледате шта једете, вероватно ћете донијети већину десертних понуда. Већина десерта садржи шећер и брашно, два састојка које желите избјећи када пратите дијете са ниским садржајем карабина. Међутим, постоје и низак царб дезерти, попут овог укусног чоколадног пита, за који једва можете рећи да је низак у угљеним хидратима. Све што вам треба је да пијете крему, вештачки заслађивач и какао да направите овај рецепт.
Ниске царб дијете
Неки стручњаци за кондицију закопчавају ниске царб диете као добре методе за смањење тежине. Дијета са ниским садржајем карабина значи драстично смањивање количине зрна, воћа и шкробних поврћа које једете свакодневно. Поред тога, исхрана са ниским садржајем угљених хидрата се фокусира на повећање уноса протеина. Међутим, у здравственој индустрији постоји много стручњака који кажу да ограничавање угљених хидрата није увијек најздравији избор. Без обзира на то, овај десерт је онај који можете уживати и на исхрани и ван ње.
Шта ћеш ти требати
- 1/2 чаше за крпу или крпу (око 8 угљених хидрата)
- 4 кашичице вештачки заслађивач (0 угљених хидрата)
- 1 жлица какаа у праху (2 угљика)
- Опционално: спреја може стварати шлагу (0 угљених хидрата)
Како да се направи
Ставите све састојке, по реду, у блендер. Бленд и једи. За тај посебан додир, кашичицу у кристално вино стакло и врх са малим прљавштином спреја шлагом и прскањем какаа у праху.
Напомена: Направио сам ово у Магиц-Буллет Блендер систему, који вам омогућава да брзо направите овај укус. Такође сам користио Спленда за вештачко заслађивање.
Више о Спленди
Спленда је умјетни заслађивач заснован на сукралозама који је доступан у гранулама и таблетама.
Суцралоза има "нулту калорију", како се наводи ознака Спленда.
Још лаганих десерта
Ако тражите друге лагане десерте, ево неколико који мислим да ћете уживати:
- Лаки и кремасти чаше: Наћи ћете ове мини кључеве од кита од кречњака савршен лагани десерт. Одлично су за бебе или вјенчане тушеве или у свако доба када ће само храна за прсте учинити. Изгледа да их мушкарци на фудбалском скупу вуче.
- Ананас за храну од ананаса: торте са анђе хране су природно ниске у масти. Ова анђела торта за храну направљена је специјално уз додатак ананаса.
- Мерри Берри Парфаит: Можете ово послужити за лаганог десерта или укусног доручка.
- Мандарина поморанџа: иако је ово салата, такође чини одличан лагани љетни десерт.
Повезани чланци:
- Деадли Дарк Цхоцолате Моуссе
- Танги Манго Моуссе
- Чудесни маслац од кикирикија Блондиес са тамном чоколадом
- Свеж лимун
- Децадент чоколадна бела чоколада
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 39 |
| Укупно масти | 2 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 25 мг |
| Угљени хидрати | 6 г |
| Дијетска влакна | 0 г |
| Беланчевина | 1 г |