Напуните кухињу мирисом сезоне празника када пеците ово здраво колач од гингербреада. Светло је у масти и калоријама, богато укусом, и влажно у текстури. Квадрат овог здравог колача од гингербреада је само 128 калорија, тако да можете бити сигурни да уживате у готово без кривице . Када се колач охлади, волим да прашим врх са мало шећера шећера.
Шта ћеш ти требати
- 1 1/4 чаше вишенамјенског брашна
- 1 тсп земља ђумбира
- 1 тсп цимет
- 1/2 чајна сода
- 1/2 шоље шећера
- 1/2 шоље са малим маслацем
- 1/4 чаша уље каноле
- 1/2 чаше меласе
- 1 јаје, лагано пребијен
Како да се направи
- Загрејте пећницу до 350 Ф. Обложите квадратић за печење од 8 инча са спрејом за кухање.
- Комбинујте брашно, ђумбир, цимет и сода у бочици.
- У великој посуди мешајте шећер, пиник, уље, меласе и јаје. Додати смешу брашна у влажне састојке и добро мешати.
- Налијте у пекач за печење и пеците 25 минута.
- Пресечите на 16 квадрата.
По квадрату: Калорије 128, Калорије од масти 36, укупне масти 3,9 г (сат 0.3 г), холестерол 13 мг, натријум 55 мг, угљени хидрати 21,4, влакна 0,4 г, протеини 1,7 г
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 120 |
| Укупно масти | 5 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 3 г |
| Холестерол | 14 мг |
| Натријум | 144 мг |
| Угљени хидрати | 19 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 1 г |