Вегетаријански сендвич сендвич рецепт са вегетаријанским шунком и медом сенфом за оне који пропусте укус и текстуре сендвича на бази меса. Пробајте са вегетаријанским делићима - само би вас могле изненадити!
Са огромним 21 грама протеина и 9 здравих грама влакана, овај сендвич је одлична опција за ручак за вегетаријанце.
Дели сендвич рецепт рецепт према Лигхтлифе Фоодс
Шта ћеш ти требати
- 4 Смарт Дели вегетаријанске резине шунке
- 1 лист зеленог листа зелене салате
- 1 комад парадајза
- Опционално: 1/4 авокада, танко резани
- Опционо: 1 жлица сецкане лука
- 2 жлица меда (или прелив салата од меденог сенфа)
- 2 сецкати цео пшенични хлеб
Како да се направи
Распадите сенф за сјеме на једној комадићи хлеба, а на врху поставите два резина вегетаријанске шунке (или другог вегетаријанског меса). Додајте зелену салу, а затим ставите још два комада меса на врх. Додајте парадајз, авокадо и лук, на врху сендвича са још једним резом хљеба и уживајте у сендвичу са вегетаријанским делом од меса!Израђује један сендвич.
Информације о исхрани, по сендвичу:
Калорије: 318 КЦАЛ
Укупна маст: 10г, засићене масти: 1г, транс масти: 0г
Холестерол: 0МГ
Натријум: 794
Угљикохидрат: 38г
Дијетална влакна: 9г
Шећери: 11г
Протеини: 21г
Витамин А 49%, Витамин Ц 23%, Калцијум 9%, Гвожђе 11%
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 464 |
| Укупно масти | 12 г |
| Засићене масти | 3 г |
| Незасићена маст | 5 г |
| Холестерол | 73 мг |
| Натријум | 1.752 мг |
| Угљени хидрати | 57 г |
| Дијетска влакна | 10 г |
| Беланчевина | 34 г |