Тражите вегетаријански дип који је савршен за дан игре, филмску ноћ, лоунгинг испред телевизора или као случајни вегетаријански предјело? Овај вегетаријански рецепт за сипање качкаваљског сира може се кухати у микроталасној пећници, користи се само пет састојака и представља сјајан, вегетаријанско предјело за мексичка инспирација које би било савршено за Супербовл Сундаи или било када када се забављате случајно.
Шта ћеш ти требати
- 8 унчи смањени крем сир (1 паковање, омекшано)
- 1/2 чаше свеже салса
- 1 шоље смањио масни цхеддар сир (или мексички сир, разбијен, подељен)
- 1 16-унца може вегетаријански цхили пасуљ
- 1/3 чаша зелени лук (резан)
Како да се направи
- Комбинујте омекшани крем сире салса и ширите се на дну 9-инчне микроталасне плоче за питу. Посути с 1/2 шољице.
- Лигње од чилија равномерно изнад сирева сира.
- Врх са преосталим сиром и зеленим луком.
- Поклопац и вентил са пластичном омотачем и микроталасном пећницом у трајању од 2 минута на средњој снази. Окрећите јело и поновите.
- Скините омотач и микроталасну пећницу на још један минут или све док се смеша не загрејава, а сир се растопи.
Нека се мало охлади и служи тортилним чиповима.
Реципе Нотес:
- Ако не завршите све, не брините. Једноставно покривајте плочу за питу са пластичним омотачем и оставите је у фрижидеру док не желите поново уживати. Пошто је рецепт тако једноставан, и даље је укусно добро загрејан у микроталасној пећници.
- И док рецепт за кухање оваца у микровалну, можете га такођер кухати у пећници ако немате микроталасну пећницу или желите да кувате у пећници. Једноставно покријте са алуминијумском фолијом и кухајте око 15 минута, или док се не дише мало мрље, а сир се расте.
- Свака марка тортилских чипова која вам се свиђа одлично ће се пробати са овим вегетаријанским сипом за сир, али домаћи тортилски чипс су одлични! Да бисте сами почели, почните са меканим брашним тортиља, каноле или маслиновог уља и соли. Исеците тортиље у мале, троугластичне клинове, исцртајте маслиново уље, потресите сољем и кувате на плочама за печење у пећници која је загревана до 350 Ф за 6 минута. Користите клешта да обришете клинове и пеците још 6 до 9 минута, све док чипови не почну да се смеју. Нека се чипс охлади прије служења.
Рецепт од Бушиног пасуља.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 192 |
| Укупно масти | 8 г |
| Засићене масти | 5 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 24 мг |
| Натријум | 101 мг |
| Угљени хидрати | 21 г |
| Дијетска влакна | 6 г |
| Беланчевина | 10 г |