Четири састојка су све што вам треба да направите овај вегански рецепт за кукуруз: саморазливајући кукуруз, сојино млијеко или друга замјена за млеко без млека, замјеник јаја и веганска маргарина. Само мијешајте све, пеците, а ви сте сами добили најбржи и најлакши пакет веганских кукуруза икада.
Добар вегански кукуруз не би требало да буде превише крхка и треба да има пуно влаге. Ово је супер брзи и лагани вегански рецепт за кукуруз, користећи саморазливајући кукуруз наместо свежег кукуруза да смањите време припреме.
Шта ћеш ти требати
- 2 шоље
- кукурузно месо (само-растуће)
- 1 1/4 чаша соје млеко
- 1 1/2 чајне жличице замене јаја (или количине потребне за 1 јаје)
- 1/4 чаше веганског маргарина
Како да се направи
- Пре-пећ за пећницу до 400 Ф и лагано мазите мало тепсије или посуде за печење.
- У великој посудици, комбинирајте све састојке све до глатке и кремасте. Сипајте у подмазан лонац или посуђе.
- Печемо 25-30 минута.
- То је то! Зар то није био најједноставнији вегански рецепт за кукуруз?
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 105 |
| Укупно масти | 3 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 2 мг |
| Натријум | 47 мг |
| Угљени хидрати | 18 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 2 г |