Израђене од банана, кикирикија, сојиног млека и овсене каше, ови рафинисани колачићи без шећера су засладани малим јаворјевим сирупом, чинећи их савршеним за породице са здрављем које желе да смањују унос шећера.
Сасвим сигурно, овакви колачићи без шећера чоколадни кикирики нису толико укусни као госпођа Фиелдс, али они ће задовољити ваше жеље за чоколадом, су масти и довољно здрави да једу за доручак, увучени у лунцхбок за ручак, или као посластичарска ужина. Они су одлично укусни, али нису супер слатки, тако да могу бити мало другачији од оног на који сте навикли, ако сте навикли на јело пуно редног шећера.
Вегетаријанска, веганска, ниско-масна, рафинисана шећерна и високо влакна.
Такође погледајте: Колекцију колачића колекције веганских колача
Шта ћеш ти требати
- 2 банане
- 1/3 маслаца од кикирикија (на собној температури је најбоље)
- 2 тбсп сојиног млека
- 1/4 чашасти јаворни сируп
- Брашно 1/3
- 1/4 чаша какао
- 2 1/4 чаше овсене кашице
Како да се направи
Прво, припремите пећ на 350 степени.
У средњој посуди, качките банане све до потпуно глатке. Мешајте у маслацу од кикирикија, сојиног млека и јаворовог сирупа све док се не комбинује. Ако је ваше кикирико маслац супер тврдо, можете га држати у микроталасној пећници само неколико секунди како бисте га мало омекшали, по потреби.
Затим додајте брашно и какао и мешајте како бисте добро комбиновали. Коначно додајте овсену кашу и помешајте све док се не комбинује.
Испустите колачић са великодушним кашичицама на листу са колачићима и лагано обријите у облик. Без било каквог сода за пециво или пецива за пециво, ови колачићи не стварно "уздижу" уопће, тако да је свеједно какав облик ћете ставити у пећницу у приближно истом облику какав ће бити кад изађу!
Исперите своје колаче 14-16 минута, или до завршетка.
Више рецепата за цоокие без шећера покушати:
- Кикирики банана кикирики без шећера
- Чаробни кекси
- Сирова храна дати колачиће
- Чоколадни чоколадни колачи без шећера
- Још више колачића без шећера
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 96 |
| Укупно масти | 3 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 117 мг |
| Угљени хидрати | 15 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 2 г |