Брза и укусна бургер патти која користи састојке већ у својој остави. За брзи оброк за седмодневни оброк или импромпту, размислите о овим укусним панталонама. Сервирати на хамбургерским пеценкама или у зеленој бази завоја ако тражите опцију са ниским угљеним хидратом.
Шта ћеш ти требати
- 2 килограма / 900 г млевене говедине (пожељно чака)
- 1 кашика / 15 мЛ Ворцестерсхире соса
- 2 кашичице / 10 мл сојиног соса
- 1 кашичица / 5 мл лука у праху
- 1 кашичица / 5 мл лука у праху
- 1 кашичица / 5 мЛ соли
- 1/2 чајне жличице / 2,5 мл паприке
- 1/2 чајне кашике / 2,5 мл чили прашка
- 6 резанци цхеддар сир (оштар)
Како да се направи
1. Прегријати грил за средњу топлоту.
2. Комбинујте преостале састојке говедине, осим соли и сира. Обликујте се на 6 паттиес. Сезонске пите с солом пре него што оду на роштиљ.
3. Користећи клешта, уље високог дима у облику грожђа или авокада, као и папирне пешкири, уље се грили добро. Ставите пире на роштиљ и кухајте 5 минута по страни или док унутрашња температура не достигне 165 степени Ф.
Током последњег минута или два од кувања, ставите сир резине и кувати 1-2 минута све док се сир не стопи.
3. Уклоните са врућине и послужите на тостовој пецици или у омоту са леденом салатом са омиљеним зачини. Такође се могу резати и послужити у питас сосом од јогурта.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 510 |
| Укупно масти | 31 г |
| Засићене масти | 15 г |
| Незасићена маст | 11 г |
| Холестерол | 175 мг |
| Натријум | 976 мг |
| Угљени хидрати | 3 г |
| Дијетска влакна | 0 г |
| Беланчевина | 53 г |