Овај брзи, једноставан и сирови рецепт за лубање лубенице је фантастичан детоксикатор богат ликопеном и бета-каротеном. Идеално, изаберите лубеница с црним семенима, која су минерална богата и садрже довољне количине цинка и селена.
Шта ћеш ти требати
- 2 шољице сецкане лубенице
- Сок од 1 мале лимете
- 1 жлица сецкане свеже менте (опционо)
- 1 кашичица нарибаног свежег корена ђумбира (опционо)
Како да се направи
- Спојите све састојке у мешалицу све док не буде глатка.
Здравствене бенефиције
- Узимајући "дијету од лубенице" неколико дана може се ослободити јетре и бубрега токсичног оптерећења и испирати отпад из наших тела.
- Лубеница је хлађење за прегрејано тело или током веома врућег времена.
- Мента је моћан антиоксидант и средство за чишћење крви.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 114 |
| Укупно масти | 1 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 5 мг |
| Угљени хидрати | 31 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 2 г |