Овај једноставан и укусан хумус и кесица са поврћем од поврћа само је досадно!
Реци збогом бескрајним лимпним поврћем и почети да гурнеш на оптерећења ових танги киселих веггија, неких слатких хуммуса са паковањем протеина и оштрих, свежих производа. Ови веггиес су само моја препорука и личност, али слободно покушајте да укључите веггије како бисте створили сендвич који је пун арома и препун витамина и храњивих материја.
Једна реч мудри - комбинација кромпира и кукуруза изгледају невероватно - скоро као уметност - али и овај сендвич направи супер срање, па будите сигурни да користите технику савијања папира како бисте заједно држали сендвич.
И да, како сте могли да замислите из вишка киселог сока и хуммуса, вероватно не желите да овај сендвич седи у фрижидеру целог дана.
Шта ћеш ти требати
- 2 резина хлеба (ражи)
- 3 кашике хуммуса (без обзира на то колико копаш!)
- 3 дебљине парадајза
- 2 велика листова зелене салате (пожељно маслацка зелена салата)
- 2 беби шаргарепа (сецкано)
- 1 жлица лука (
- брзи црни лук )
- 4 комада репе (кисели)
- 4 комада кимцхи краставаца
Како да се направи
- Укорчите 2 комада хлеба и ставите их на лист папирја.
- Подједнако загушити сваку страну хуммусом. На једном краку, купите кимцхи краставице, пилетину и црвену црвену лук на врху. Врх са шаргарепом.
- На другом комаду хљеба додајте парадајз и зелену салу.
- Веома пажљиво преклопите два дела заједно и добро причврстите у папиру од воска или месара. Брзо сечите притиском на сендвич и цртањем назубљеног ножа преко сендвича у једном брзом кретању. Послужи одмах пошто овај сендвич тежи да се загрли!
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 722 |
| Укупно масти | 44 г |
| Засићене масти | 6 г |
| Незасићена маст | 30 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 1,774 мг |
| Угљени хидрати | 74 г |
| Дијетска влакна | 15 г |
| Беланчевина | 15 г |