Лов-Цалорие Аппле Црисп Рецепт

Границе смокавих Гранни Смитх јабука у овој нискокалоричној печеној јабучној јастучници лепо су допуњене преливом слатке мрвице и кремастим замрзнутим ванилијевим јогурту.

У овом рецепту се користи оштра Гранни Смитх разноврсна јабука јер се добро држе током кувања, а њихова трепавица је добра фолија за друге супер-слатке састојке у овом класичном десерту.

Ако немате доступне јабуке Гранни Смитх, неколико других алтернатива које би могле добро да се задрже у овом рецепту укључују Хонеицрисп, јабуку Пинк Лади или Јонаголд јабуку. Испробајте неколико различитих врста јабука како бисте видели који су најбољи за вас.

Ова јасна јабука чини врхунски третман за јело када су јабуке на врху и све су све. Обавезно послужите јастуку чврсто одмах након што га уклоните из пећнице која је превучена само мало хладним и кремастим ванилиним замрзнутим јогуртом за праву количину контраста.

Шта ћеш ти требати

• За јабуке:
• 4 шоље (3 до 4 медаље) ољуштене, украшене, резане Гранни Смитх јабуке резано 1 / 8- до 1/4-инцх дебео
• За чврсто топпинг:
• 1 кашика шећера
• 2 кашичице лимуновог сока
• 3/4 чаша ваљани зоб
• Брашно од 1/4 чаша
• 2 жлица смеђи шећер
• 2 кашике стопљеног путера
• 1 кашичица млета цимета
• 1/4 кашике соли
• За служење:
• 1 чаша замрзнутог ванилог јогурта са ниским садржајем масти

Како да се направи

1. Загрејте пећницу до 350 Ф. Обложите 11к7-инчну пећницу са спрејом за кување .
2. Ставите јабуке равномерно на дно припремљене посуде за печење.
3. Направите оштар прелив комбинујући у средњој посуди гранулирани шећер, сок од лимуна, зоб, брашно, смеђи шећер, растопљени путер, цимет и сол док смеша не подсећа на груб оброк.
4. Прскање равномерно над јабукама.
5. Печите оштар у трајању од 30 минута или све док се оштро не постане лагано смеђе, а јабуке су благи када се пробију са врхом танког ножа.

1. Скините оштар од пећнице и оставите да се охлади око 5 минута све док се лако не дода из посуде за печење.
2. Врх сваког сервира јабуке са око 2 кашике замрзнутог ванилиног јогурта и одмах служите.

Подаци о исхрани по послу: (1/2 чаша јабуке са 2 кашике смрзнутог јогурта) 190 калорија.

Нутритионал Гуиделинес (по служби)
Калорије	205
Укупно масти	7 г
Засићене масти	3 г
Незасићена маст	2 г
Холестерол	12 мг
Натријум	193 мг
Угљени хидрати	33 г
Дијетска влакна	4 г
Беланчевина	5 г

(Информације о исхрани на нашим рецептима се израчунавају помоћу базе података о састојцима и треба их сматрати процјеном. Појединачни резултати могу варирати.)