Школски ручкови деца сами једу - не тргују се!
Родитељи који се боре да спакују школске ручкове које деца желе да једу могу наћи веома близак извор помоћи - своју децу. Када имају речи о томе шта иде у школске ручкове, деца ће их више појести - уместо трговине или, још горе, бацати их. И када деца могу постати способна да пакују свој ручак, ово је један мање посао за маму и тату.
Ево неколико савета како дјеца набавити своје ручкове.
Пакетна школа ручка вече пре
Учити деци да направе своје ручкове потребно је време - нешто што већина нас нема у нашој типичној школској јутарњој рутини. Зато пакујте ручкове вече пре и захвалите се да се задатак чува сваког јутра.
Поставите здраве смернице за ручак
Ово је одлична прилика да научите децу о томе шта чини здрав оброк. Разговарајте с њима о томе шта би требало да иде у школски ручак који је хранљив. Објасните да су снежне закуске могу учинити да се уморите на крају дана.
Бити јединствен. Реците им колико ће свака од врста хране направити ручак или, на пример, колико колачића треба ићи у баггие. Најбољи начин да то урадите је да заједно неко време рукујете заједно за паковање ручкова.
Прави исправну храну
Деца могу саставити ручак, али не могу да купе храну или кувају већину хране. Дакле, на вама је да имате храну у руци да их пакују.
Будите сигурни да имате различите изборе, тако да деца не морају свакодневно пакирати исту ствар.
Са друге стране, не држите на руци храну коју не желите да једу. Знам да звучи очигледно, али често држимо нездраву храну као "третман" или само за одрасле. Лакше је само ставити на располагање оно што желите да поједу, уместо да постану прехрамбена полиција и морају се уклопити у сваку ставку.
Означите "Не једите" на остацима које спашавате за још један оброк.
Подесите област за ручак
Можда када је деца била мала, имали сте малу кутију за малу децу да бисте добили своје грицкалице. Сада га проширите на ручку. Одвојите кабинет за држање ставки за ручак као што су:
- лунцхбокес
- вреће, пластична фолија
- пластичне посуде
- вода боце
- резна плоча
- пластичне кашике / вилице (или метални прибор за јело који је у реду да оду у школу)
- салвете
Вероватно није практично држати све што би деца могла да пакују у ручкове (свеже воће, хљеб, итд.) На овом месту, али држите храну као што су појединачно замотане грицкалице које су резервисане само за ручкове. Такође можете да задржите листу ставки за ручак пронађених на другим местима (јогурт у фрижидеру, туњевина у остави итд.) Да бисте подсетили децу о томе шта је на располагању.
Провери дечји рад.
Школски ручкови за децу чине да је можда потребан свакодневни надзор док они уче, и можда ћете желети да задржите то чак и када постану познати ручкари. Али ако не свакодневно, повремена инспекција изненадјења - да бисте били сигурни да ће дјеца пратити своје смјернице - добра је идеја.
Дјеца празнују и чисте кутије за ручак на крају дана.
Не само да ово узима још један задатак родитељских листа, то чини децу више свјесним колико је одвратна навика остављања необрађене, недовршене хране у њиховим ручним кутијама.
И, наравно, ако дјеца испразну своје кутије за ручак, требају знати гдје их пронаћи када дође вријеме да поново направи ручкове.