Овај рецепт са орахом од ојачаног ораха производи слатко, хрустљав и неодољив третман. Ораховити ораси су одлични у салатама, као додатак за кашасту или гранолу или само као слатка ужина. Учините их као део бифеа за забаву, представљеног у великој стакленој посуди, тако да се матице додају на визуелни приказ. Такође се могу пакирати и користити као јестиви гурмански поклон током зимских празника.
Глазирани ораси су делимично хранљива ужина јер орашчице садрже здраве масти; чаура од четвртине садржи 17 грама, већина је незасићена. Међутим, глазирани ораси се такође учвршћују шећером, а чаура од четвртине садржи око 10 грама угљених хидрата. Због високог садржаја масти и додатог шећера, пакују на око 200 калорија по четвртој чаши. Контрола делова је неопходна.
Шта ћеш ти требати
- 2 килограма ораховог ораха
- 1 јаје
- 1/2 чаша светло смеђи шећер
- 1/2 кашичице соли (или по укусу)
- 1/4 кашичице цаиенне паприке
Како да се направи
- Реруј пећницу до 300 Ф.
- Комбинирајте ораси, бијели јаја, смеђи шећер, сол и цајен попар у посуди за мешање и баците кашиком док се шећер не сме мешати и сви орах добро премазати.
- Коришћењем закривљене кашике, тако да се вишка шећерне глазуре пропушта, пренесите орахе на обложене лимове, или фолију, пергамент или силиконску печење.
- Печемо 30 минута, повремено мешај.
- Глазура ће се поставити као орах цоол.
- Чувати у затвореним контејнерима.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 199 |
| Укупно масти | 18 г |
| Засићене масти | 2 г |
| Незасићена маст | 3 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 40 мг |
| Угљени хидрати | 7 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 4 г |